Instruktor Kamila Smolinska środa 19:05-20:05

VINYASA Aerial Yoga - Zajęcia odbywają się z wykorzystaniem podwieszonej do sufitu chusty. Hamak pomaga nam w ćwiczeniach min w utrzymaniu równowagi, pozwala na głębsze rozciąganie oraz umożliwia wykonanie pozycji odwróconych. Zajęcia są inspirowane Vinyasa Kramą i bazują na połączeniu ruchu z oddechem. Oddech prowadzi całe zajęcia. Częścią praktyki są również delikatne ćwiczenia oddechowe oraz głęboka relaksacja w hamaku. Podczas zajęć poszukamy łagodności, rozluźnienia ciała oraz umiejętności odpuszczania. Nie zabraknie jednak chwili dla energetycznego wzmacniania.