Zajęcia dla dorosłych / +16
Balet dla dorosłych - idealna szansa na spełnienie marzeń z dzieciństwa!!!
Taniec klasyczny – balet dla dorosłych od podstaw to wspaniałe zajęcia jeśli szukacie alternatywy dla zwyczajnego treningu fitness.
Zajęcia oparte na lekcji tańca klasycznego, gdzie z biegiem czasu i zaawansowania grupy poznajemy nowe ćwiczenia. Zajęcia zaczynamy od rozgrzewki rozciągając i wzmacniając ciało.
Zajęcia dla każdego, kto chce poprawić swój komfort poruszania się. Siedząca praca, codzienne czynności, brak rozciągania po aktywnościach ruchowych wpływają niekorzystnie na nasze ciało. Zrób coś dobrego dla siebie - zadbaj by Twoje ciało „posłużyło Ci jak najdłużej”.
Jeśli masz dość innych form ruchu, szukasz czegoś nowego to idealne zajęcia dla Ciebie!!!
Fit Balet idealne zajęcia dla osób, które pragną poprawić swoją sylwetkę, nadać gracji ruchom i poprawić koordynację, a to wszystko przy energetycznej muzyce.
Prawie każda dziewczynka, czy to mała czy ta już całkiem dorosła, marzyła o podniebnych ewolucjach tańca w powietrzu. Teraz możemy spełnić marzenie zarówno dzieci jak i dorosłych. Akrobatyka powietrzna na szarfach i kołach spróbuj zajęć „oderwanych od podłogi”!!!
Oprócz urozmaiconej techniki i nauki choreografii, duży nacisk na zajęciach będziemy kłaść na wyrobienie świadomości ciała w ćwiczeniach improwizacyjnych, by pogłębić własną ekspresję. Będziemy czerpać ze świata akro, będzie zmienna dynamika ruchu, i różnorodne tematy. Zadbam o także o aktywne rozciąganie, wzmocnienie poprzez technikę i rozluźnienie.
HIGH HEELS– zajęcia te są dedykowane dla kobiet, które pragną poruszać się zmysłowo i z gracją. Zwiększają świadomość własnego ciała, poprawiają sylwetkę, rozwijają kondycję ruchową, a co najważniejsze uczą chodzenia oraz tańczenia na obcasach. Będziemy skupiać się nad jakością i techniką ruchu, ćwiczyć będziemy izolacje. Każde zajęcia to nowa kobieca choreografia dzięki której uwolnisz swoją zmysłowość i pewność siebie!
Hip hop to inspiracja, energia i styl życia. Taniec ten opiera się w dużej mierze na umiejętności improwizacji. Charakterystyczna jest silna praca nóg na ugiętych kolanach oraz łączenie kroków z wyraźną gestykulacją. To styl dynamiczny i żywiołowy.
Jeśli pragniesz obudzić w sobie pokłady wdzięku, seksapilu i poruszać się niczym pantera - podczas zajęć Ladies Dance spełnisz to marzenie!
Sexy dance oraz Ladies Style to sztuka uwodzicielskiego tańca, który wzmocni kondycję, poprawi nastrój i podniesie pewność siebie każdej kobiety. Opiera się o seksowne ruchy bioder, klatki piersiowej oraz umiejętną pracę ramion i rytmiczne stawianie kroków.
Poranne zajęcia Jogi z fantastyczną Martą, która zadba o Waszą kondycję i wewnętrzny spokój. Weź swoją matę do ćwiczeń i zacznij dobrze dzień
Marzysz o tym, by poczuć się jak gwiazda na scenie nowojorskiego Broadwayu? Te zajęcia taneczne są skierowane właśnie do Ciebie! Teatr, taniec, emocje !!! Poznasz na nich musicalowe podstawy i pogłębisz swoje umiejętności taneczne. Broadway Jazz opiera się przede wszystkim na technice tańca jazzowego. Nauka realizowana jest jednak na wielu różnych płaszczyznach. Dużo miejsca poświęca się stylowi, jak i wyrazowi scenicznemu.
Zajęcia skierowane do osób, które miały styczność z tańcem jazzowym i współczesnym. Zejście w głębokie podziemie, uaktywnienie skrajnych, mocnych emocji, instynktowne zachowanie człowieka - walka, czujność, skradanie. Dziwny, zawieszony ruch, nagromadzenie energii. Zapraszamy w inny wymiar.
Aerial Joga Fly/Flow to autorska metoda wykorzystująca elementy Aerial Jogi, jogi klasycznej, pilatesu, tańca współczesnego oraz treningu funkcjonalnego.
Wzmacniamy i uelastyczniamy ciało, budujemy zdrowe wzorce ruchu, odciążamy kręgosłup, płyniemy z oddechem i muzyką, a przede wszystkim doskonale się bawimy ;)
w przygotowaniu...
